O que é TDAH em Adultos?
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neurobiológica que afeta a capacidade de regular atenção, impulsos e níveis de atividade. Embora frequentemente associado à infância, o TDAH persiste na vida adulta em cerca de 60% dos casos.
Muitos adultos só descobrem que têm TDAH após anos lutando com dificuldades no trabalho, relacionamentos e organização pessoal. O diagnóstico tardio é comum porque os sintomas podem ser confundidos com preguiça, falta de motivação ou outros problemas.
dos adultos têm TDAH
não são diagnosticados
persiste da infância
Sintomas de TDAH em Adultos
O TDAH se manifesta em três tipos: predominantemente desatento, predominantemente hiperativo-impulsivo, ou combinado. Em adultos, a desatenção costuma ser mais evidente que a hiperatividade.
Sintomas de Desatenção
- Dificuldade em manter foco em tarefas longas ou repetitivas
- Comete erros por descuido frequentemente
- Parece não ouvir quando falam diretamente
- Não segue instruções até o fim
- Dificuldade em organizar tarefas e atividades
- Evita tarefas que exigem esforço mental sustentado
- Perde objetos necessários com frequência
- Distrai-se facilmente com estímulos externos
- Esquece atividades cotidianas
Sintomas de Hiperatividade/Impulsividade
- Inquietação, mexe mãos ou pés frequentemente
- Dificuldade em permanecer sentado quando necessário
- Sensação de inquietação interna
- Dificuldade em realizar atividades de lazer calmamente
- Fala excessivamente
- Responde antes da pergunta ser completada
- Dificuldade em esperar sua vez
- Interrompe ou se intromete em conversas
Importante: Para diagnóstico de TDAH, os sintomas devem estar presentes desde antes dos 12 anos de idade, ocorrer em múltiplos contextos (trabalho, casa, relacionamentos) e causar prejuízo significativo no funcionamento.
TDAH e Falta de Foco
A falta de foco no TDAH não é simplesmente "não conseguir prestar atenção". É uma dificuldade em regular a atenção. Pessoas com TDAH podem ter:
Dificuldade de foco
Em tarefas consideradas chatas, repetitivas ou sem urgência imediata
Hiperfoco
Concentração intensa em atividades de interesse, perdendo noção do tempo
Diferente da falta de foco causada por estresse ou cansaço, no TDAH a dificuldade não melhora significativamente com descanso e está presente de forma consistente ao longo da vida.
Procrastinação e Falta de Concentração: É TDAH?
A procrastinação crônica é uma das queixas mais comuns de adultos com TDAH não diagnosticado. Não é preguiça ou falta de vontade - é uma disfunção executiva que dificulta iniciar e completar tarefas.
Por que pessoas com TDAH procrastinam?
- O cérebro TDAH busca estímulos e recompensas imediatas
- Dificuldade em visualizar consequências futuras
- Problemas com noção de tempo ('cegueira temporal')
- Tarefas grandes parecem impossíveis de começar
- Perfeccionismo paralisante como mecanismo de compensação
Dica: Se você sempre foi "aquela pessoa" que deixa tudo para a última hora, funciona melhor sob pressão de prazos e se sente culpado pela procrastinação constante, vale a pena investigar TDAH.
Como é Feito o Diagnóstico de TDAH?
O diagnóstico de TDAH em adultos deve ser feito por psiquiatra ou neurologista com experiência na condição. O processo envolve:
Entrevista clínica detalhada
Avaliação dos sintomas atuais e histórico desde a infância
Escalas e questionários padronizados
Instrumentos como ASRS e SNAP-IV para quantificar sintomas
Avaliação de comorbidades
Investigação de ansiedade, depressão e outros transtornos que podem coexistir
Histórico escolar e profissional
Análise de padrões ao longo da vida
Exames complementares
Para descartar outras causas orgânicas (tireoide, deficiências, etc.)
Tratamento para TDAH em Adultos
O tratamento do TDAH é multimodal, combinando diferentes abordagens para melhor eficácia:
Medicação
Estimulantes (metilfenidato, lisdexanfetamina) são o tratamento de primeira linha, com eficácia de 70-80%. Não-estimulantes também são opções.
Terapia Cognitivo-Comportamental
Ajuda a desenvolver estratégias práticas para organização, gestão de tempo e controle de impulsos.
Coaching de TDAH
Profissionais especializados ajudam a criar sistemas e rotinas adaptados às dificuldades do TDAH.
Psicoeducação
Entender o TDAH é fundamental para aceitar a condição e trabalhar com ela, não contra ela.
Mudanças no estilo de vida
Exercícios físicos, sono adequado, alimentação balanceada e técnicas de mindfulness complementam o tratamento.
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