A depressão é uma doença médica tratável, não fraqueza de caráter. Entenda os sinais, quando buscar ajuda e como funciona o tratamento.
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Depressão é um transtorno que afeta o humor, pensamentos e corpo. Diferente de tristeza normal, persiste por semanas e prejudica significativamente a vida. Tem base neurobiológica (alterações em serotonina, dopamina e noradrenalina) e é tratável com medicação e terapia.
Diagnóstico requer pelo menos 5 sintomas por mais de 2 semanas, sendo obrigatório tristeza ou perda de interesse.
Corrige desequilíbrios químicos no cérebro. Efeito em 2-4 semanas. Essencial em casos moderados a graves.
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é a mais estudada. Muda padrões de pensamento negativos.
Exercício libera endorfinas e BDNF. Eficácia comparável a antidepressivos em casos leves.
Vitamina D, B12, ferro e hormônios tireoidianos devem ser avaliados e corrigidos.
Sono de qualidade é fundamental para regulação do humor.
Com tratamento adequado, 70-80% das pessoas melhoram significativamente. O primeiro passo é procurar ajuda.
Conteúdo revisado por Dr. Paulo Ribeiro - CRM/SP 234567 - Psiquiatra
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